ضربان قلب چیست؟
ضربان یا تپش قلب شما نشان دهنده این است که قدرت و تاثیر پمپاژ قلب چقدر است. هر بار که قلب شما منقبض و منبسط می‌شود، خون را از طریق سیستم گردش خون وارد عروق می‌کند و شما می‌توانید این پالس‌ها را در نقاطی روی بدن خود مانند گردن و مچ احساس کنید. زمانی که ورزش می‌کنید، ضربان قلب به حرکت خون و اکسیژن از طریق سلول‌ها و بافت‌ها کمک می‌کند. اطلاع از میزان ضربان قلبتان می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه روتین ورزشی خود را ارزیابی کرده و فواید ورزش‌تان را به حداکثر برسانید. بهترین نتیجه زمانی رخ می‌دهد که ضربان قلب شما در طول تمرین در محدوده هدف بماند؛در این ابزار برایتان محدوده تمرین سبک و متوسط و .... تعیین شده فراموش نکنید که هر شخص باید با مشاوره دقیق متخصصان علوم ورزشی از شدت تمرینی خود آگاه شود و این ابزارها صرفا جنبه بالا بردن آگاهی اشخاص می باشد.
نحوه استفاده از این ابزار:
وارد کردن سن به سال و سپس انتخاب محدوده تمرین.
ماشین حسابهای سایت ام پور فیت صرفا جهت افزایش آگاهی عمومی و نه برای تشخیص و درمان بیماریها طراحی شده است لطفا چنانچه باردار هستید یا کوچکترین بیماری و آسیبی دارید از نظرات پزشک خود بهره مند شوید و به داده های ماشین حساب ها اکتفا نکنید.